CANTIENICA®-Update Stufe 3b

CANTIENICA®-Update Stufe 3b

Lizenzrelevant

Die Updates finden hybrid statt. Bitte gib bei der Buchung an, ob du online via Zoom oder vor Ort teilnehmen möchtest.

Die Updates dienen der Vertiefung und Auffrischung deiner Kenntnisse aus der Ausbildung. Sie bieten Raum für Klärung, Präzisierung und Weiterentwicklung.

Im Zentrum steht deine persönliche Bestandesaufnahme: Wo stehst du? Was ist klar? Wo zeigen sich Unsicherheiten?

Du arbeitest gezielt an der Ausrichtung und Koordination deines Achsenskeletts. Die funktionelle Organisation der Beinachsen und das Zusammenspiel der Gelenke werden verfeinert – für eine leichte, harmonische und gelenkschonende Bewegung im Alltag.

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Zusammenspiel der sogenannten Leit- und Partnergelenke. Du entwickelst ein klareres Verständnis dafür, wie Bewegungen über den ganzen Körper hinweg koordiniert werden und wie Aufrichtung in der Bewegung erhalten bleibt.

Das Update verbindet intensives Training, Wahrnehmungsschulung und Coaching. Du vertiefst dein Bewegungsgefühl, arbeitest an der präzisen Führung des Körpers in der Bewegung und gewinnst mehr Sicherheit in der Integration der Prinzipien in den Alltag.

Kleingruppe
Die Ausbildung findet bewusst in einer Kleingruppe von maximal 16 Teilnehmenden statt und wird von zwei CANTIENICA® Teacher geleitet. So entsteht ein intensives, persönliches Lernumfeld mit Raum für individuelle Betreuung.

Ablauf

Der Kurstag ist klar strukturiert und verbindet Theorie, Training und Coaching.

Am Vormittag liegt der Fokus auf der persönlichen Standortbestimmung und der präzisen Arbeit an den vivatomischen Grundlagen. Du arbeitest mit zentralen Leitgelenken wie Kreuzbein, Brustwirbelsäule und Atlas und entwickelst ein feineres Verständnis für die Aufrichtung im gesamten System. In einer intensiven Trainingseinheit (90 Min., mit Audioaufzeichnung) erfährst du die Prinzipien direkt im eigenen Körper und aktivierst Zug- und Gegenzugverbindungen über Faszien und Muskulatur.

Am Nachmittag richtet sich der Blick auf die Koordination in der Bewegung. Du verfeinerst das Zusammenspiel der Partnergelenke – von Sprunggelenk, Knie und Hüftpfanne bis hin zur Verbindung von Wirbelsäule und Kopf. Die dreidimensionale Beweglichkeit wird klarer erfahrbar, die Aufrichtung stabilisiert sich auch in dynamischen Abläufen.

Im Team-Coaching wird das Gelernte gefestigt und in den eigenen Unterricht integriert.