CANTIENICA®-Workshop Schwangerschaft und Rückbildung

Course details

Trainer Ms. Karin Altpeter-Weiss
State scheduled
Venue CANTIENICA®-Studio Karlsruhe
Period on 10/16/2021
Training Workshop
Regular price (CHF) 600,00
To booking

Buchbar nur für Lizenznehmer

Thema Schwangerschaft: Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen erlangen. Welche Übungen können in welcher Phase der Schwangerschaft trainiert werden, welche nicht, und warum das so ist. Zentral ist die bewusste Arbeit mit allen Beckenmuskeln zur Sicherheit für Mutter und Kind, als Fundament für die Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Gezielte Übungen zur Geburtsvorbereitung runden das Tagesprogramm ab. Für eine leichte Schwangerschaft und für Kraft und Beweglichkeit für die Geburt.

Thema Rückbildung: Die Organe heim holen. Den Körper sanft und sicher dehnen und kräftigen. Den Levator Ani entlasten und optimal vernetzen. Die Haltung beim Stillen und im Alltag optimieren. Schnell wieder fit und in Form. Von innen nach außen. Zuerst wird die Haltung optimiert, dann die gesamte Tiefenmuskulatur vernetzt, solide verankert auf der fundamentalen Beckenboden-Becken-Bauchmuskulatur. Bewährte Kurzprogramme, die gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme helfen. 

Voraussetzung: Stufe 1 Bronze 
(Gilt als Refesher)

Course times

Course days 1
Weekday Date Time
Saturday 16.10.2021 10:00 - 18:00

Location

CANTIENICA®-Studio Karlsruhe
Gartenstrasse 71, 1.OG
76135 Karlsruhe
Deutschland
E-Mail: karin.altpeterweiss@gmx.de

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